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스트레스는 항상 존재하고 삶의 일반적인 특성이다. 스트레스는 광범위하며 스트레스의 자극은 실질적으로 기관과 조직의 모든 자극이라고 생각한다. 현재 내가 처한 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스에 대해 분석해 보고 역기능적 스트레스를 해결하기 위한 전략을 분석 해보려 한다.
평가과정을 강조
방어 & 자아과정
자아 방어적 과정 긴장 감소를 위한 것
성숙 정도와 병리적 의미에 따라 방어 과정의 순서가 결정
대처의 문제 해결 기능 과정 간과
성격 & 기질적 특질
개인의 성격 특성이 스트레스의 대응 효과
개인의 다차원적 대처 과정을 적절히 반영하지 못함
스트레스와 관련된다. 그러므로 스트레스가 만병의 원인이 된다고 해도 지나친 말이 아님을 알 수 있다. 따라서 개인과 가족생활에서 스트레스의 발생은 피할 수 없는 현실이 되고 있다. 그 결과 스트레스가 있는가? 없는가? 의 여부보다 중요한 것은 스트레스를 어떻게 관리하고 대처하느냐 하는 것이
스트레스는 이와 같이 스트레스원이 작용하여 어떤 종류의 문제가 발생하면 동시에 복원력이 작용하는 일련의 과정이다. 종종 스트레스는 사람들
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3. 본인이 판단하는 효율적인 스트레스대처방법
첫째, 문제 중심적 대처방식이다. 스트레스를 유발한다고 생각되는 개인-환경 관련 문제들을
스트레스와 관련된 질병으로 사망할 가능성이 더 적었다는 사실이 밝혀졌다(Cohen & Wills, 1985). 스트레스로 인하여 야기되는 긴장, 불안, 분노, 두려움 등을 감소하기 위해 전략(strategies)을 사용하는 것을 말한다. 스트레스를 효과적으로 감소시키기 위해서는 삶의 두 가지 중요한 측면에서 변화가 요구되
Ⅰ. 청소년기의 스트레스와 대처방법
1. 정신 병리의 결정적 시기
Anne Petersen와 Beatrix Hamburg는 많은 의미 있는 변화가 개인의 내적·외적으로 동시에 일어나는 시기를 정신 병리의 결정적 이행기이며, 이러한 변화가 광범위하게 일어나는 시기에 개인의 사고와 행동은 일시적인 혼란을 겪는다고 말했다
스트레스 상황을 인지적으로 재구성하는 대처방식을 말하며, 정서적 균형을 목표로 한다. 그러나 정서집중적 대처양식은 현실을 있는 그대로 받아들임으로써 스트레스 상황에서의 불안을 감소시킬 수는 있으나, 때로는 현실왜곡으로 인해 문제가 발생할 가능성도 있다.
정서집중적 대처전략 및 기
스트레스와 관련된 질병으로 사망할 가능성이 더 적었다는 사실이 밝혀졌다. 친구와 가족은 여러 가지 방법으로 지지를 제공할 수 있다. 이들은 우리가 당면한 문제에 관계없이 우리를 사랑하고 자존감을 북돋아 준
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2. 스트레스의 문제중심적 대처 방법
대처전략을 분류하는 한 가지 방법은 이